y ： ゆったり・ゆっくり・夢を描いて
r ： ラクに
r ： あなた「らしく」生きていく
ゆらら 幸せマインドナビゲーター
がんばっているママの心と体を整える専門家
オーダーメイドオンラインサロン
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Yuraraについて
教員歴16年。自身の子どもの頃の不登校がきっかけで、教員を志す。
子どもも長年登園・登校しぶりを経験し、不登校になる。
時を同じくして自身も過労により教壇で倒れ、適応障害と診断される。
親子で不登校になってから、心と体にフォーカスし、娘は３カ月という短い期間で自ら転学を決め、自身は徹底的に心理学やその他のスキルを学ぶ。
自分のように、不登校をきっかけに自分に自信がもてないというお母さんに寄り添い、親子の関係や生き方そのものを見つめ直すサポートをしたいと考え、独立起業し、オンラインカウンセリングサロンを立ち上げた。
Yuraraのセッションはあなたの今のココロとカラダの状態に合わせたカウンセリングを行います。
ご希望があれば、ヨガの要素や整理収納のノウハウもお伝えします。
自分の心と体だけに意識を向ける時間を過ごして、一生モノの幸せ自分軸をつくっていきましょう。
ゆららのカウンセリングは、自分のことを見つめる・知ることから始めます。
誰しも、自分像(セルフ・イメージ)をもっていますが、それが思い込みであったり、過去の失敗やトラウマから歪んだセルフイメージをもっていることも少なくありません。
そこで、自分に影響のあった人や出来事などを一つ一つ掘り起こし、カウンセラーの質問に答えたり、自分自身が蓋をしてきた感情を吐き出したりする中で、鮮明にしていきます。
自分のことを掘り下げる中で、感情との付き合い方や自己肯定感・課題の分離等についての理解を深めるワークも取り入れています。
全３５講義ご用意している講座の中から、今のクライエント様に必要なスキルや知識をピックアップして、必要な時にカウンセリングの前半に学びの時間も取り入れることができます。
カウンセリング内容はお一人お一人オーダーメイドですので、必ずしも講義を入れる必要はありませんし、状況と心身の状態に応じてその都度一緒に考えて決めていくことができます。
体の不調が辛いときには、ヨガの要素を取り入れて、体から緩めるセッションを行うことができます。
心と体の両軸からアプローチすることで、変化のスピードは加速します。
自分の事を客観的に捉えることで、自分の思考の癖や生き辛さの原因となるものに、クライエント様ご自身で気付いていかれます。
お子さんの登校しぶりや不登校などの対応に悩まれて、私のことを見つけてくださる方が多いのですが、カウンセリングでお話を進めると、多くの方がこうおっしゃいます。
「子どもじゃなくて、自分なんですね」と。
他人は変えることができない。でも、自分自身の捉え方、思考を変えることはできます。
そこがカウンセリングのすごいところだと私は感じています。
自分の思考が変われば、行動が変わる。
自分の行動が変われば、子どもが変わる。
行動を変えて習慣化すれば、現実は、未来は、変わっていきます。
私のカウンセリングと講座内容は、ママの幸せだけでなく、その先にある
子どもや家族、自分の周りにいる人も
幸せにできる人が増えることを楽しみに制作しました。
サポートは私が徹底的に伴走することで、
お一人お一人のパーソナルメンタルトレーナー
兼パーソナルヘルスヨガトレーナー
兼マンツーマン子育て相談員をつけられる、
一人三役のコーチを得たことになります。
ご自宅でお気軽に受けていただけます。
お子さんの不登校、ご自身の休職等、外に出るのはちょっと、、という方も、ご安心ください！
あなただけのプログラムでココロとカラダに向き合うお手伝いをします。
心と体は繋がっている。体の調子が悪いと、心もしんどくなる。
体からマインドを整えたり、日常生活の中で良い行動を習慣化するサポートをしています。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 幸せマインドナビゲーターのゆららです。
家族は夫、小学生の子どもが2人。 心理カウンセリングスペシャリスト。ヨガ講師。 整理収納アドバイザー。 アーユルヴェーダマイスター。
自分自身も不登校の経験があり、小学生の我が子の不登校にも悩む日々。 そんな中、仕事でも体と心の調和が取れず、退職。 しかし、20代の頃から親しんだヨガを通して自分自身を見つめ、本来の自分のココロとカラダを取り戻すことができました。 現代社会はストレスの渦。 子どもだって大人だって、「したいこと」が「しなければならないこと」に埋もれ、自分自身のカラダとココロの声も聴こえなくなってしまっている、、 特に、不登校の子をもつ家庭は日々の子どもの状態など色々なことに神経を擦り減らし、親もココロが落ち着かずイライラしたり、塞ぎ込んだりすることがあるかもしれません。
そこで、オンラインカウンセリングにご希望に応じてヨガも取り入れるという形で「Be yourself（ありのままの自分）Time」を提案させてもらうことにしました。 体も心もスッキリさせて、 ’今この瞬間’が生きていて楽しいと思える、ココロとカラダの本来の状態を取り戻しませんか。
あなたが、本来の自然なココロとカラダを取り戻し、ココロの底から笑顔になれるお手伝いをさせてもらえたら、これ以上の喜びはありません。
どうぞお気軽に公式ＬＩＮＥからお問い合わせください。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 ヨガインストラクターのYuraraです。
家族は夫、小学生の子どもが2人。 心理カウンセリングスペシャリスト。 整理収納アドバイザー。 アーユルヴェーダマイスター。
自分自身も不登校の経験があり、小学生の我が子の不登校にも悩む日々。 そんな中、仕事でも体と心の調和が取れず、退職。 しかし、20代の頃から親しんだヨガを通して自分自身を見つめ、本来の自分のココロとカラダを取り戻すことができました。 現代社会はストレスの渦。 子どもだって大人だって、「したいこと」が「しなければならないこと」に埋もれ、自分自身のカラダとココロの声も聴こえなくなってしまっている、、 特に、不登校の子をもつ家庭は日々の子どもの状態など色々なことに神経を擦り減らし、親もココロが落ち着かずイライラしたり、塞ぎ込んだりすることがあるかもしれません。
そこで、出張ヨガ・カウンセリングという形で「Be yourself（ありのままの自分）Time」を提案させてもらうことにしました。 また、住まいを整え、もっと軽やかに生きやすくする「整理整頓アドバイス」も、ご要望があればお手伝いさせてもらいます(^^) 体も心もお家もスッキリ✨させて、 ’今この瞬間’が生きていて楽しいと思える、ココロとカラダの本来の状態を取り戻しませんか。
あなたが、本来の自然なココロとカラダを取り戻し、ココロの底から笑顔になれるお手伝いをさせてもらえたら、これ以上の喜びはありません。
どうぞお気軽にメールにてお問い合わせください。